キュッと引き締まったお腹にしたい…！筋トレ企画を開始します！
キュッと引き締まったお腹、憧れますよね。
ただ細いだけではなく、筋肉がうっすらと見え
くびれているお腹が美しいな、と感じます。
私は太っているわけではないですが、筋肉質なお腹ではありません。
そこで、筋トレ企画を始めました！
筋トレ企画の内容
このような内容です。
- 期間は1ヶ月
- 「女子の自重筋トレ」という本の中の、「お腹」「ウエスト」という項目を実施
- 毎日やると筋肉の補修の時間が取れず、効果が薄くなるらしいので、1日おきに実施
お腹周りを実施しない日は、同じ本の中の、別の項目を実施しようと思います。
また日頃、大熊理奈さんという方のYouTubeでよく筋トレをしていたので、その動画での筋トレを行いたいと思います。
参考にする本を貼っておくのでよかったら見てみてください！
この本の良いなと思ったところは、すべての筋トレがYouTubeで観れるということです。正しい方法もわかりますし、ジムのように、観ながら一緒にできるのはやりやすいなあと思います。（人気の本なので図書館にもあるかもしれない。）
0日目の自分
恥ずかしいですが、始める前の私の写真を公開します。
数日前からこの企画を始めていますが、どう変わっていくのか、お見守りください！
また、一緒にやってくださる方がいてくださったらとっても心強いので、一緒にやりましょう！
インスタ始めました
この度インスタを始めました！
そこで日々の報告を行っていきたいと思います。
ブログの方では7日ごとの報告にしようかなと思っています。
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